走出“疫情心态”，拥抱真实当下

　　今年“五一”假期，当上海疫情还在牵动着全国人民的心时，北京疫情也遭遇反弹，难免让一些人忧心忡忡。新冠肺炎疫情肆虐三年以来，病毒一次次变异反扑，我们一轮轮紧急备战，不得不一次次停下正常生活的脚步。在抗疫过程中，不仅生活节奏被屡屡打乱，我们的心态也经历着波澜起伏的变化。近日，微博“疫情心态”话题就登上了热搜，其中一条留言让我眼前一亮，“疫情如同一次集体的修行，有人开始顿悟经营好眼前的岁月，这才是最为重要的。”

　　比疫情更可怕的是“疫情心态”

　　女友德勤“五一”发朋友圈道：“我们要警惕一种情况，比起疫情，更可怕的是许多人形成了‘疫情心态’——把一切的不努力、不作为、不改变、不成功都推给了疫情。何为命运？命，不过是弱者的自叹；运，则是强者的自谦。”我立即转发了这条微信。

　　的确，现在不少人都被“疫情心态”围困了。什么是“疫情心态”？我的理解就是，无论干什么脑子里总有挥不去的“疫情”两字，让你不能全身心投入生活和工作，不能活在当下。

　　很多人称这三年是“被疫情偷走的三年”，显然这也是被“疫情心态”附体的表现。我很喜欢一句谚语：“诸人被十二时使，老僧使得十二时。”唉声叹气永远都是失败者的借口，没有谁能偷走你的时间，是你自己把宝贵的光阴拱手让给了疫情。

　　还有一些人，把所有计划都变成了“等疫情结束后再说”，他们真把疫情当成了“悠长的假期”，而不是自我投资的时段。最终发现一切终将过去，但过去之后，有的人依然停留在原地为“打翻的牛奶哭泣”，而有的人已经迭代升级了。

　　更有甚者，把所有的“不如意”都一股脑儿归咎于疫情——失业了，赚不到钱，归咎于疫情；小区封了，在家工作效率低，归咎于疫情；经营环境不好，公司快倒闭了，归咎于疫情；就连这两年发胖了，也是疫情的错……这显然是一种错误归因。

　　以上种种“疫情心态”，如果不及时警惕，生活就可能会出现“滑铁卢”。

　　未来并非“不确定”，而是当前行动的结果

　　疫情以来，当我们谈及未来，总绕不开“不确定”三个字，从而引起恐惧和焦虑。记得罗振宇说过：“未来不是一个已经存在的东西，它只是我们当前行动的结果。”试想，当我们把“未来”当作“当前行动的结果”时，是不是更容易埋下头来经营好当下？ 而当我们将“未来”与“不确定”链接时，是不是很难安心当下？

　　稻盛和夫说：“你心中的‘想法’决定了你的人生走向。”疫情之下，为什么有的人消沉怠工、蹉跎度日？有的人却越挫越勇、默默耕耘，过着充实健康的生活？关键就在于，你对待疫情是什么态度，正所谓：心态决定状态。

　　疫情三年，于我而言一切如常。记得4月15日在线看崔健的演唱会，当他唱到“老子根本没变”时，我热泪盈眶。还有看《时间的B面》也深有同感，那是一种人生终于翻过了青春躁动的A面，进入云淡风轻中年B面的感同身受。而且，疫情时光也充满了记忆点，这“颗粒感”十足的三年虽是百味杂陈，却让我看到生活本来的模样，也促使更多人反思反省自己的生活方式。

　　今年“五四”青年节莫言给青年人的一封信写道：“不被大风吹倒。”其中网友Vicente的留言“点亮”了我的眼睛：“我本是不奔跑不快乐的人，爱旅游，每年都要去走走。也是缘分和运气吧，正巧在疫情期间办了人生两件大事，结婚、生子。这三年，就像全世界都陪我在待产、坐月子、在家做全职妈妈，也是大逆境中我自己的小幸运吧。希望明年孩子三岁上幼儿园了，我重获自由，那时候疫情也将结束，世界也重获自由，我又可以撒了欢地跑了。”

　　的确，你的“想法”决定了你的“活法”。还有人一语中的，“怎样的心态度过疫情，就会怎样度过一生”。因为从某种程度上说，我们相信什么，什么就会以未来的形式呈现。

　　那么，我们应以怎样的心态面对疫情？也许罗翔的话对你会有所启示：“面对可控的事情，我们要谨慎对待；面对不可控的事情，我们要乐观对待。” 选择乐观，是因为有智慧垫底。人这一生，可控的并不多，而“想法”恰恰是最值得关注和容易操作的一环，这意味着随着岁月的增长，我们要不断优化自己的心智模式。

　　你怎么过今天，你就怎么过今生

　　4月10日至27日，我的老家漯河因为疫情实施封控。我担心82岁的老妈不能出门不适应，结果老妈告诉我，她每天早晨还是不到5点就起床锻炼，不能上河堤就在小区里锻炼，不能出家门就在屋里拍拍打打，每天依然保持微信运动近一万步。这段时间，我每天早晨给老妈的微信运动点赞，就是“最浪漫的事”。

　　而提到健身，最近火爆的刘畊宏带着老婆、丈母娘在家跳操已火遍全网。现在只要《本草纲目》的BGM一响，许多因为疫情封控在家的人便纷纷跟随他的健身直播开启运动模式，大家争做“刘畊宏女孩/男孩”。其实，你的生活方式就是你的最后底线。运动的意义，不只为强健身体，更能驱赶阴郁情绪。我想很多人通过这次疫情也更加珍惜健康，爱上了运动。

　　蒋勋说过：“大灾难的来临，也许是一种救赎。”他还在《珍惜隔离下的独处时光》中提醒我们，“在隔离的这段时间里，我希望大家试试看用另外一个心情面对一个人独处的某一种快乐。”危机，也就是危难之中有机遇。外部环境的变化，打破了很多习以为常的认知，如果你能认清变化、抓住机会，就能迎来“心”的飞跃。

　　最近看到一篇文章称，疫情是一场大考，也是一次体检，我们需要提高“自身的免疫力”。“一辆列车上，有人感染，有人安全，这是‘机体免疫力’；同样的隔离，有人吃喝不愁，有人一星期经济拮据，这是‘财务免疫力’；同样宅在家里，有人在读书、学习、上网课，有人睡觉、搓麻将、玩扑克牌，混混沌沌过一天，这是‘价值免疫力’；一样的灾难，有人阳光向上、勇往直前，有人怨天尤人甚至仇视社会，这是‘心理免疫力’。这场天灾，是一个优胜劣汰的过程，是对所有人的体质、阅历、认知、人性、勇气、价值观等的筛选。战胜意外与不幸，我们最重要的还是提升自身的免疫力。”

　　这些话可谓“忠言逆耳利于行”，华大集团CEO尹烨曾说：“很多人问怎么把握未来？其实把握现在就是把握未来，未来不可预测，但是未来又是今天的积分，所以你怎么过今天，你就怎么过今生。很多人总是把自己生命的不顺利归因到外部的某个原因，但是实际上大部分情况下都是自己跟自己过不去。”

　　的确，未来并不在远方，就在你的脚下。愿我们走出“疫情心态”的阴霾，拥抱真实的当下。

来源：中国妇女报