独立是能为自己的处境负责

　　编者按

　　如今，关于独立女性的讨论总能引发全民热议。女性在婚姻生活当中过度依赖另一半，常常会迷失自己。所以，倡导女性在婚姻中要保持独立。

　　有些女性会问：家里的事都是我一个人扛，这不就是独立吗？我赚钱顾家两不误，不花他一分钱，有谁比我更独立？可为什么我这么独立了，他依然没有变好？

　　听起来，女性包揽家务，还能工作赚钱，成为家里的顶梁柱，这真的很“独立”。究竟“女性独立”应该是什么状态？怎样才是真正的独立？独立与不独立的根本区别在哪里？处在婚姻中的女性该以什么样的独立方式去获取幸福？今天，我们从另一个视角来探讨女性独立背后的真实。

　　■ 罗近月

　　女人要独立，这是一句深入人心的话。然而，不少女性总在问自己：为何我已经很“独立”了，生活还是很糟糕？

　　无限付出让自己陷入困境

　　欣是位高级白领，有着不错的收入，孩子8岁，但丈夫已五年没有负担过家里的任何开支。除了不承担，丈夫还经常用创业、还债等各种理由找欣拿钱。

　　在此情况下，欣压力很大。遇到工作瓶颈时，也没有精力和财力去提升自己，更别说休假放松自己。她就像一根绷紧的弦，面对家庭，有忙不完的事；面对工作，一刻都不敢懈怠。她感觉精力正在枯竭。她不知道自己还能做什么，但心里知道，如果不做出改变，这根弦迟早会绷断。

　　问到如何能忍受丈夫这样长时间的不公对待时，她说，想着离开他，要一个人养孩子，又没人帮着出主意，也没有多少存款，总是做不了决定，总觉得如果自己更独立，变得足够好了，他是会变的。

　　但转念间，她又有了许多埋怨：我为这个家付出这么多，他为何看不见我的辛苦？如果不是他，我的人生就不会这么糟糕，怎样才能让他醒悟呢？

　　这时，我们内心就会有一个疑问，欣算真的独立吗？

　　当她把现在和未来都寄托在丈夫身上时，她并不具备为自己处境负责的能力。她用对家庭的无限付出，和一次次顺从丈夫荒唐的决定，来避开对自己人生的思考，才招致一次次陷入无力动弹的境地。她不敢自己思考未来，所以指望丈夫替她思考，可是丈夫却不会真正替她考虑，痛苦就开始了。然而，面对痛苦，她除了埋怨，却没有什么办法去面对。

　　真正的独立，不仅是经济和事务上的独立，而且要具备替自己人生负责的能力。不独立的人，会常常认为：我的处境都是他人造成的，对方的人生就是我的人生，对方怎么对我，我就只能怎样做。

　　实际上，每个人的处境大多都是自己造成的，因为顺从，因为从不思考，因为只想取悦他人，才会用放弃自己的思考去获得更轻松的被照顾。

　　自我意识是走向独立的开始

　　那么，是不是独立的人就不能被照顾呢？不是的。独立的人进入关系也会被照顾，但是当Ta们升入关系的半空中时，如果遇到特殊情况，Ta们不会一直等待着一次来不了的救援，而是尽管艰难或惊慌失措，却依然能打包好自己人生的降落伞，让自己平稳落地。

　　这种被他人照顾的区别在于：独立的人，在对方愿意时，Ta们会感觉到很安全；如果对方不愿意了，Ta们虽然痛苦，但也会思考自己的出路。不独立的人，在对方愿意时，Ta们会感觉到不安全；如果对方不愿意了，就彻底跌入了无助的深渊，Ta们从来没有为自己做任何准备的意愿。

　　所以，不独立的人即便是一个成人，还会常常陷入孩子般的无助中。Ta们感觉不到自己其实已经是一个独立的个体，具备去思考自己如何生活的权利。

　　独立和不独立的区别在于：独立的人会把自己放入问题中去思考和做决定，选择自己想走的方向；而不独立的人更习惯等待着他人给自己一个答案和决定，将自己拯救出迷茫。

　　独立的标志是自我意识的分化，即你需要有自己独立的想法和思考。只有承受适度的焦虑，发展出独立的自我意识，才会让自己终生具备面对变化的能力。

　　发展自我独立的能力

　　当一个人总是在关系里感到痛苦时，意味着Ta可能不具备自我独立的能力，Ta需要养大自己内心的“小孩”，而不是责怪对方为什么照顾不到自己这个“小孩”。那么，我们如何自我成长，发展出独立的能力？

　　1.给予自己支持，避开对自我的攻击。

　　对于想要寻求自我成长的人来说，常常会遇到这样的困境：一旦视线从埋怨他人聚焦到看见自己时，很多人都会有强烈的羞耻感，觉得自己什么都没做好，很多选择都做错了，好像自己处处都是问题。为了避开内心的失落，就有可能会想：如果我早一点意识到……如果我早就做出决定……一切就好了！我怎么那么笨呢！

　　如果我们去看自己，就会马上陷入这样的情绪里，没有任何力量去发展自己。

　　所以，当你想要成长时，你一定要先有这样的心理准备：看见一些问题，可能会让自己很痛苦，但要绕开攻击自己，去看见和承担起自己肩上的责任。

　　因为过去没有做好，或者改变、控制不了别人，并不是你的错，而是你的经验。只有借助这些或许不太成功的经验，你才有可能领悟到一些重要的东西，才有可能在下一次避开陷入同样的痛苦。

　　允许自己成长，从跌倒中重新爬起来，每个人都需要支持，特别是自己的支持。

　　2.自我意识的提升，比立刻改变更重要。

　　在咨询中，我经常遇到很多人急着做改变，比如想要自己怎样改变，怎么说对方才愿意听，或怎么去改善关系。

　　她们的初衷并没有错，但如果去观察她们的行动，常常会看到她们在原地打转，而问题并没有得到任何改善。急着做改变，常常没有那么多意识的思考，自我意识得不到提升，就不会带来持久的改变。

　　所以，自我成长不是要求你立刻做多少改变，而是要看你对自己处境的意识增长了多少。自我意识决定着我们前行的方向。从任何困境中突围，都需要我们先停留在困境里，搞清楚问题跟自己的关系，然后才能从停滞的地方逐步到达期待的地方。

　　3.承受选择的焦虑，积累经验而非追求完美。

　　不管我们做了多少准备，当我们第一次站在独立和不独立的路口，决定着自己要独自面对一个问题，都是非常艰难的。这意味着你会有很多担心和恐惧，你会害怕错过机会或一脚踏空，做出一个让自己后悔的决定。这都是成长的必经之路，只有当你承受住了这种不确定的焦虑，才能发展出解除自己痛苦的经验和新能力。

　　独立的人并非没有焦虑，也不是没有困难，而是Ta们能一次次在失败中积累经验，最终学会了承受焦虑，习惯了跟困难共处，这样的人生就有了无限的自由。

　　不论你面对怎样的痛苦，只要你愿意承受焦虑、积累经验、发展自己，你人生中所受的苦，就会因为自己的选择，变成一份有意义的承担，而不是对他人无止境的埋怨或责怪。

　　（作者系心理咨询师、情感专栏作者）