学会屏蔽，安享美好

如今，一个人最稀缺的能力，就是学会屏蔽。学会屏蔽那些消耗我们的人和事，去追求更有意义的人生。远离他人的负面情绪，积极乐观面对生活；忽略外界的看法，卸掉不必要的负担；走出过往的伤害，还内心一份清静安宁。

生活中你是这样的人吗？很容易被外界干扰，随便一点风吹草动，都会在心里掀起无数波澜。如果你觉得生活很累，不妨试着“把心门关上”。面对生活的纷纷扰扰，不多想，也不敏感，试着让自己钝一点。遵从内心，把握好自己的节奏，活出独一无二的精彩。

有人说：如今，一个人最稀缺的能力，就是学会屏蔽。

屏蔽充满“负面情绪”的人。美国洛杉矶大学医学院的心理学家加利·斯梅尔做过一个心理学实验：他让一个开朗乐观的人与一个愁眉苦脸的人共处一室。结果，不到半个小时，这个原本乐观的人也开始长吁短叹起来。进一步的实验后证明：只需要20分钟，不良情绪就会在不知不觉中传染给别人。人的负面情绪就像病毒一样，具有很强的传染性，而且传染的速度非常惊人。

白岩松说过：“我们活得累，并非生活过于艰难，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。”

曾经看到过一句话，能量是宝贵的资源，“损友”会像水蛭一样附在人的身上，慢慢吸走你的能量。当一个人心里充满了负能量，不仅伤害了自己，还会让周围的人也消极颓废、低沉失落。生活中，遇到这类消耗我们的人，尽量远离，别去计较。真正成熟的人，都懂得屏蔽他人的情绪，专注走好自己的路。

屏蔽阻挡你前进的“闲言碎语”。乔布斯说过一句话：“不要让别人的议论淹没你内心的声音、你的想法和你的直觉。”每个人的认知不同、格局不同、思维方式更不同。不要期待自己做的事情，能够被所有人认同和支持。别人怎么看、怎么想不重要，重要的是管好自己的心，并且保证它不会受外界、外人的左右。

我们曾经如此渴望别人的认可，后来才发现遵循自己的内心，远比别人的看法更重要。

不要拿别人的尺子，来丈量自己的人生，做自己人生的掌舵人，才是最难得的清醒。

正如村上春树所说：“别人怎么说与你无关，那就尽管按自己的意愿去生活；只要你清楚自己在寻求什么，我的人生是我的，你的人生是你的。”

屏蔽反复折磨你的“陈年旧账”。曼德拉有句名言：“当我走出囚室迈向通往自由的监狱大门时，我已清楚，自己若不能把痛苦与怨恨留在身后，那么其实我仍在狱中。”

每个人都不可避免会受到伤害，如果不能放下伤害，它就会像牢笼一样囚禁你的心灵，让你无法获得真正的自由。放下过往的恩怨，宽恕别人的伤害，实则是在解救自己。

周国平在《人生不较劲》里写：“人无法支配自己的命运，但可以支配自己对待命运的态度，平静地承受落在自己头上的不可避免的遭遇。”

对待过往伤害的态度，决定了我们将拥有怎样的人生。曾经的伤害，如果反复纠缠，只会让自己伤痕累累、千疮百孔。走出执念的牢笼，与往事和解，与自己和解，与世界和解。过好每一个当下，让余生充满阳光。

学会屏蔽那些消耗我们的人和事，去追求更有意义的人生。远离他人的负面情绪，积极乐观面对生活；忽略外界的看法，卸掉不必要的负担；走出过往的伤害，还内心一份清静安宁。

余生，屏蔽一切无谓的干扰，将有限的时间和精力，花在真正值得的事上。

• 编辑：王意舒     2023-08-25